Meditare con The Giver

Questo è un esercizio molto potente e benefico e puoi effettuarlo in qualsiasi momento

(per restare aggiornato/a sulle prossime meditazioni iscriviti al gruppo pubblico Filmatrix , oppure scarica in omaggio  Il Capitolo Perduto del libro Filmatrix : https://www.filmatrix.it/)

Segui le istruzioni:

1) Trova un posto comodo sapendo di non essere disturbato almeno per mezz’ora. Collega gli auricolari oppure accertati di avere un buon audio. 

2) E’ preferibile utilizzare un PC e disconnettere tutte le applicazioni che possono inviare notifiche improvvise (facebook, social, skype ecc). Se proprio sei costretto/a ad usare lo smartphone accertati di disconnettere le applicazioni

3) Lancia il “play” e goditi l’esperienza 

4) Dopo aver meditato, clicca sul pulsante sotto e vieni nel Gruppo Pubblico a raccontarci la tua esperienza, può essere utile a tutti gli altri membri e per questo te ne siamo grati. 

 

Questa meditazione segue gli stessi principi del programma
Scopri di cosa si tratta guardando il VIDEO